首先对于你来说是不能说假话的，因为可能自己在认知里面，就不能说假话，所以说一说假话就会紧张焦虑，那我们就尽量去表达自己真实的想法就可以了，那如果有些事情是没有办法去表达的话，那我们就可以告诉对方这个，自己不清楚就可以了，然后就不再去说太多，就可以避免这样的一个状态
这个可能是因为你有焦虑，而且在一定程度上呢，你追求完美，不敢说假话，其实人无完人，你应该调整一下自己的心态，把容错率降低一下
调整心态其实很简单呀，把心态放好呀不要整天胡思乱想哪有人说话都能说对呢，说错可以改的呀不要把自己想的那么复杂那么累，要开开心心的要对自己有信心
你一点儿假话都不能假，就连无意中说错都会很焦虑这种情况，那你就不要说假话，或者是不说话，这样你就不会再焦虑，你也不用不敢说话，只要不说假话就行
我觉得说话正直，不撒谎是一个优秀的品质，但是你可能应该要学会怎样保持不紧张吧，多与人交流，然后试着从容不迫的说出你自己的想法
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