你遇到和我一样的问题
我就是经常熬夜
我就说说我是怎么做的吧
或许没什么用
早上下班
喝瓶酸奶
要玻璃瓶装的[不知道你那有卖的没]再吃个鸡蛋饼
中午少吃[尽量吃清淡点]然后休息下睡觉
晚上起来吃的饱饱的哈[最好还是不要吃的太油腻
偶尔可以改改伙食]
然后可以适当做做室内运动
喝杯红茶
虽然红茶对肾不好但是一天喝上一两杯没事
喝茶是即提神有醒目
还要天天开开心心的哈
平时少抽点烟
可是自己还是抽的很多
嘿嘿``
至于那些什么营养像维生素什么什么的
我也搞的不是很明白
只是一点个人意见
就算给你说了一大堆专业的
你平时真的都能注意到吗？
还是要靠自己
多多注意哈
在此猪你天天开心哈
乐观的心态比什么都重要
身体棒棒的哈
我们都是夜工作的人
很能体会到你的心情哈
拜了您类
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