我总是很困每天睡不够的感觉。为什么一直喜欢睡觉？

2025-01-02 16:38:45

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回答1：

运动要根据身体状况来定，每次运动到微微出汗为佳，这样不会累会让精神倍加清爽，长期的多吃一些偏碱性的食物，碱性体质能促使人体免疫力提高。
人长期吃酸性食物容易促使身体偏向于酸性体质，酸性体质的人就容易犯困。精神暗示也是一方面原因，当你要犯困的时候将精神注意转移到其他事情上，坚持一段时间应给会好一些的。这事情不是一下就能治好的，主要还是在你自我意识的控制

回答2：

可能与你饮食有关，因为消化可耗费大量精力。你明天试试这样，早餐不吃饭，代替为2个苹果+一杯白开水，午餐和晚餐都吃清淡的，以蔬菜类为主。看看是否有改观。