您的情况应该与受凉或是过于劳累有关系！中医认为是阳虚阴盛的表现；建议当地中药调理；另外注意腿部保暖，适当运动，不要过于劳累；。晚上睡觉之前可以温水泡脚，按摩。避免长期久坐。避免精神紧张焦虑；饮食上少吃油腻，生冷制品；疼痛的时候可以自己买一些发热的膏药帖敷；
注意身体,不要过于劳累；少上会网``多运动,,多按摩```晚上睡觉之前可以温水泡脚，避免长期久坐。
