如何变得理智、冷静？理智、冷静的目的是什么？冷静、理智的目的就是为了忍吗？忍不住了怎么办？

理性和冷静不是一个东西，只能说是互相作用的东西，所以我们有必要在开始的时候先把这两个词语分开来解释。

先说冷静，冷静的反义词是不冷静...有人说你这不是废话吗？确实是废话，但是我的意思是，与冷静对立的情感有许多。愤怒，紧张，慌乱，恐惧，傲慢等等都是不冷静的表现，所以没有与其矛盾的单一反义词。但是不冷静的原因是确定的，即事物的发展超出了自己的预期。

比如某天A带着女朋友出去，遇上了劫匪，由于A出门时没有对今天会遇到劫匪的预期，所以他的第一反应必然是慌乱，紧接着的便是恐惧。之后劫匪又对A的女朋友上下其手，这更加超出A预期，A又会变得愤怒起来。种种超出预期的事情的发生导致了A一直无法冷静下来，也许就在他忙着愤怒的时候时候一个警察远远地路过了，他因为这种不冷静导致他失去了一次获救的机会。

所以让自己保持一直冷静的方法就是尽量不要让事物的发展超出自己的预期。

美国第三任总统托马斯杰斐逊曾说：“无论何时都保持冷静客观，会给人莫大的优势。”在纷繁复杂的环境和干扰面前，如何保持冷静、不乱方寸？以下6个技巧可以一试。

1.从一数到十。这是保持冷静的经典方法。只要不是紧急情况，在火冒三丈时，你都可以停下语言和行动，在心里从一到十慢慢数数。如果数到10还不能缓解，那就继续往下数，直到情绪平复为止。

2.深呼吸。人在沮丧时通常会屏住呼吸或呼吸急促，这么做极不利于情绪的发泄。深长且慢的腹式呼吸能让更多的新鲜空气进入身体，给大脑和心脏输送氧气，起到缓解情绪的作用。

3.避免触发因素。如果你知道繁忙的交通、拥堵的车流会令自己抓狂，那就有意识地错峰出行；如果你讨厌在超市排长队，可以选择网上购物。总而言之，在可以选择的情况下，避开那些会让你心烦的人和事。

4.受伤了要表达。若别人的语言或行为伤害到了自己，不要冲动地反击，也不要憋在心里。可以向对方表达自己的感受，如“你说的话让我挺难受的，请不要再这么说”。

5.减少过度纠结。人的一生只有两件大事，那就是生死。其他事情，也许近期看很重要，但放到人生长河上看就不值一提。遇到烦恼时，想想生命的长度和宽度，内心就能释怀很多。

6.先对自己说。生气时，把想脱口而出的气话先对自己说一遍，想象一下对方听后会有什么感受，也许你就说不出口了。多站在别人的角度想，能有效防止双方情绪失控。

一般女人在在愤怒甚至失去理智的时候要通过哭泣才能使她变得冷静；男人则需要酒醒之后会变得冷静??冷静使人理智，在冷静的状态下，才能把事情处理的最好，最满意。一根烟，冷冷的夜，静静的四面墙，事情变化莫测，整个人都变得冷静起来了。冷静同时是处理好事情的手段，不冷静处理事情很少会办好事情。

如何变得理智、冷静？

首先是学会控制心态，很多人冲动就是因为那么瞬间的心不由己导致的身不由己，冲昏头脑，人一旦不能理智冷静，心里只有一个念想：发泄。所以要学会控制心态，养成习惯，强迫自己做一些事，比如：自己每天喜欢懒床，强迫自己7点起床，养成自律的习惯。

其次是学会客观地看待每一件事，存在必合理，事出必有因，最简单的办法就是，多换位体验思考，比如当你认为某某人骂了你，你就要想站在他的角度是什么感受，为什么会骂你，可能他是对你充满期待，而你让他失望了，不是因为你的能力有限，而是你确实没有尽全力去做。这样一来至少你已经理性认知了。

再其次是学会预知后果，如果你被激怒了，你想要报复，想要拿武器还击，那么就要想你的胜算是多少，会不会反被揍，或者会不会被法律制裁，你的家人会怎么样等等。

最后是保持乐观心态，一切都能过去，凡事都能被妥善解决，换个角度想，当你不冷静理智时，伤害的是自己，让自己苦恼，烦躁，别人说不定可开心了，还不如开心点。

理智、冷静的目的是什么？

不是为了忍，是为了保持自己的清醒理智，用最佳的办法解决问题，避免自己得不偿失，会忍让的人一般都不会吃大亏，不会忍让的人看起来没有吃亏，其实从一开始就输的彻彻底底，俗话说：小不忍乱大谋。

美国第三任总统托马斯·杰斐 逊曾说：“无论何时都保持 冷静客观，会给人莫大的优势。” 在纷繁复杂的环境和干扰面前， 如何保持冷静、不乱方寸？以下 6个技巧可以一试。 1.从一数到十。这是保持 冷静的经典方法。只要不是紧 急情况，在火冒三丈时，你都可 以停下语言和行动，在心里从一

到十慢慢数数。如果数到 10还不能缓解，那就继续往 下数，直到情绪平复为止。 2.深呼吸。人在沮丧时通常 会屏住呼吸或呼吸急促，这么做 极不利于情绪的发泄。深长且慢 的腹式呼吸能让更多的新鲜空气 进入身体，给大脑和心脏输送氧 气，起到缓解情绪的作用。 3.避免触发因素。如果你 知道繁忙的交通、拥堵的车流会 令自己抓狂，那就有意识地错峰

出行；如果你讨厌在超市排长 队，可以选择网上购物。总而 言之，在可以选择的情况下，避 开那些会让你心烦的人和事。 4.受伤了要表达。若别人 的语言或行为伤害到了自己， 不要冲动地反击，也不要憋在 心里。可以向对方表达自己的 感受，如“你说的话让我挺难受 的，请不要再这么说”。

5.减少过度纠结。人的一 生只有两件大事，那就是生死。 其他事情，也许近期看很重要， 但放到人生长河上看就不值一 提。遇到烦恼时，想想生命的长 度和宽度，内心就能释怀很多。 6.先对自己说。生气时，把 想脱口而出的气话先对自己说 一遍，想象一下对方听后会有什 么感受，也许你就说不出口了。 多站在别人的角度想，能有效防 止双方情绪失控。

1.从一数到十。这是保持冷静的经典方法。只要不是紧急情况，在火冒三丈时，你都可以停下语言和行动，在心里从一到十慢慢数数。如果数到10还不能缓解，那就继续往下数，直到情绪平复为止。
2.深呼吸。人在沮丧时通常会屏住呼吸或呼吸急促，这么做极不利于情绪的发泄。深长且慢的腹式呼吸能让更多的新鲜空气进入身体，给大脑和心脏输送氧气，起到缓解情绪的作用。

3.避免触发因素。
3.避免触发因素。如果你知道繁忙的交通、拥堵的车流会令自己抓狂，那就有意识地错峰出行；如果你讨厌在超市排长队，可以选择网上购物。总而言之，在可以选择的情况下，避开那些会让你心烦的人和事。
4.受伤了要表达。若别人的语言或行为伤害到了自己，不要冲动地反击，也不要憋在心里。可以向对方表达自己的感受，如“你说的话让我挺难受的，请不要再这么说”。

5.减少过度纠结。人的一生只有两件大事，那就是生死。其他事情，也许近期看很重要，但放到人生长河上看就不值一提。遇到烦恼时，想想生命的长度和宽度，内心就能释怀很多。
6.先对自己说。生气时，把想脱口而出的气话先对自己说一遍，想象一下对方听后会有什么感受，也许你就说不出口了。多站在别人的角度想，能有效防止双方情绪失控。

一般女人在在愤怒甚至失去理智的时候要通过哭泣才能使她变得冷静；男人则需要酒醒之后会变得冷静……冷静使人理智，在冷静的状态下，才能把事情处理的最好，最满意。一根烟，冷冷的夜，静静的四面墙，事情变化莫测，整个人都变得冷静起来了。冷静同时是处理好事情的手段，不冷静处理事情很少会办好事情。

在任何时候保持理智、冷静，是为了让自己在遇到紧急事情或者怒极攻心的时候拥有一个相对正常的思维，而不至于过激反应，在理智的思考环境下，更容易想出一个适合的处理办法，不至于剑走偏锋，从而使本就糟糕的事情更加糟糕。
但是冷静和理智并不代表着忍耐，只要保证自己在这个环境下思考，有力的反击也是非常必要的。
话再说回来了，让人类永远保持理智，确实是一种奢求。