女性多吃碱性的食物，主要是益丶 生 丶 碱。提前吃含碱性的食物，同时也要多吃蔬菜水果等。男性多吃酸性食物。一. 碱性食物：包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D；二. 酸性食物：牛肉、鸡肉、鱼、蛋白、酸味水果。
