发现牙龈出血一定要引起重视，及时到口腔医院接受一个检查，查明病因，根据不同的原因采取不同的办法：
如果口腔中堆积了过多的牙结石和菌斑，会刺激牙龈组织，导致牙龈发炎、充血，当收到外界刺激时就容易出现。对此，可通过洁牙来祛除口腔中的致病细菌，加速牙龈血液循环，消退牙龈出血，保持口腔洁净。
如果是因为刷牙用力不当造成的牙龈出血，应当立即最换牙刷，选择软刷毛的保健牙刷刷牙，并上下轻柔刷牙，不横刷，不使用蛮力，以免牙刷挫伤牙龈，造成牙龈出血。
如果是由一些全身疾病引起，比如缺乏维生素C，肾炎、肝硬化等，应补充维生素C，并尽快就医，积极配合医生的治疗，待这些全身疾病得到控制和治疗，牙龈出血的症状会得到消除。
缺维生素C，去药店买点就好
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