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早餐小米加南瓜煮粥加一个煮鸡蛋会起到哪些营养作用
早餐小米加南瓜煮粥加一个煮鸡蛋会起到哪些营养作用
2025-01-27 03:42:18
推荐回答（1个）
回答1：
多吃五谷杂粮对肠胃好，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。鸡蛋补充蛋白质。其实我建议，可以把小米偶尔换成原味的燕麦片。
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