我今年才28岁，就开始长白头发了，怎么办？

长少量的白头发也是正常现象，不要太过于惊慌，现代人不管是工作压力还是生活压力都很大，而且还有长期熬夜，点外卖吃的习惯，生活作息也不规律，所以有很大的可能性造成身体机能损伤，从而出现未老先衰的现象，好在现在还年轻，发现的及时，出现的状况也不严重，只要在日后的生活中多注意一些，不要熬夜，规律作息，饮食，还是可以改善这种情况的，当然了，如果情况严重的话一定要去咨询专业的医生

28岁的话应该正值青壮年。但但是，身体发育基本上已经完成,在人体进入巅峰时期之后就会步入中老年…身体各个器官都开始走下坡路。
头发白不一定是身体开始衰老的前奏。也也可能是因为你精神压力大，饮食习惯不良，睡眠不足导致的。如如果你的白头发，只是几根，那完全没有必要担心。但是如果你出现了一大包白头发，那应该去医院检查一下自己身体。可能是某些器官发生病变的前兆，不能马虎。

我是三十岁后，就开始长白头发，还有点严重，赫宝莱给我确定了针对性的治疗方案，每天对我的头皮进行舒松，不错，现在没那么爱长白头发了，发质也柔顺了。

我14岁开始长的白头发。

1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。

2、坚持体育锻炼，增强体质。

3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

4、专家建议吃发特浓营养，补充营养，有助于防止或延缓白发的生成和发展。