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太久没锻炼 打了会羽毛球 全身酸痛 怎么办
太久没锻炼 打了会羽毛球 全身酸痛 怎么办
2025-01-02 06:06:30
推荐回答（1个）
回答1：
全身酸痛是因为你太久没有锻炼了，这次的打羽毛球产生的乳酸超出了肌肉的承受能力，会酸痛3-5天，再打羽毛球就不会酸痛了，泡个热水澡会减轻酸痛，有利于尽快恢复正常。
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