自爱沉稳而后爱人概括而言就是先做好自己，不急不躁，然后能爱好对方具体就是自爱：懂得爱护自己，拥有健康的身体，整洁的外表，稳定的收入，独立的性格，有自己的原则沉稳：不急躁，遇事不冲动，；懂得自己想要什么，不急于求成；有节制，温暖有度而不流氓气而后爱人:能照顾好自己也能照顾好对方，足够好的自我管理会给人安全感和幸福感
