别在深夜吃，然后少吃多餐，如果工作量大，是很不容易胖起来了，我实习了3个月，经常下午点奶茶，炸鸡，因为身体机能消耗大，就很想吃些高热量的，但是不但没有增加体重，反而更消瘦了，所以我认为人在高压迫下是最容易不受高热量影响而减下来的。
想要廋下来首先要明白，摄取的能量要低于运动消耗的能量，这样就能有效的减肥，如果你喜欢吃东西，那么只要你愿意做大量的运动也是可以减肥的
