运动后可以喝牛奶，但不能马上喝冲伏。运动后不能马上喝牛奶，因为运动后血散伏携液仍然分布在四肢，血液在内脏很少。但可以在运动后半厅橡小时喝牛奶，这时候吸收较好，但是要吃些食物，可以防止牛奶代谢太快影响营养吸收。
激烈运动后是不能和牛奶的，强烈运悉饥动后会产生强烈的酸性，遇册举到牛奶蛋白质会发生发生应，造成身体不适，头晕，呕吐睁姿返，腹泻等
我建议还是喝温的白开水，喝两口别喝太多，那些什么运动饮料什么的没用
可以
