支架更能给手腕有伤的人一个保护 支架更容易做俄挺 倒立撑 屈体俯卧撑 但是变式 灵活程度没有徒手的好
卧撑架主要作用是使你的手掌的位置变高，使你可以爬得更低，这样胸肌可以得到更大范围的拉伸，锻炼效果更好。
