要根据各人的皮肤具体情况来看了,本人是只要一个礼拜即可恢复.但是一定要重视保护晒后皮肤,可以尝试以下几种方法:1.尽量避免紫外线直射,如阳光、日光灯灯光等2.使用补水保湿晒后修复霜（露），有条件的话，平时可以存储在冰箱里，浴后涂于晒伤部位3.饮食方面。吃一些富含VE的果蔬，推荐西红柿4.平时多喝水，外出后回来一定要喝杯水
