可能是做事情的时候过于专注吧，或者压力有些大，神经老是绷着吧，试着让自己轻松起来，多出去走走，我发现在开放的状态下（比如海边，山野，公园），即使在看书或者睡觉，也不会被吓到．推心置腹的交流，可增强人们的友谊和信任，更能使人精神舒畅，愁烦尽消，请多找朋友聊聊天。 8、豁达、开朗和乐观一些，不仅可以有效的缓解和消除压力，同时也对健康大有益处。 只要你减轻压力，就能使你获得对突发事情的承受力，你就身心健康，生活快乐!
