皮肤暗黄怎么中医调理一下

　　皮肤暗黄常见原因如下： 1，因日晒，荷尔蒙，药物，熬夜，压力过大等导致黑色素过度生成 2，可能是抽烟，疾病或疏于运动，使得皮肤血中含氧血红素下降，从而也会影响到皮肤了。3，角质代谢失常引起老废角质堆积 4，季节变化，过度清洁，空调所引起的肌肤保水能力不足 5，吃太多胡萝卜素（如胡萝卜，番茄，木瓜，橘子等）导致皮肤看起来黄黄的。
　　人参10克洗净，银耳25克泡发后择洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成份，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。

1、多喝水，适量运动。
2、不要熬夜，早睡早起。
3、阿胶红枣桂圆汤、木瓜红枣银耳汤都可以改善皮肤暗黄。
4、注意饮食，多吃富含维生素C的食物，例如苹果；少吃油腻辛辣刺激性食物。
5、皮肤天生暗黄应补气补血。红枣、阿胶、红豆等都是补血的佳品，山药、洋芋、土豆这些常见的食物有很好的补气作用。

6、压力导致皮肤暗黄应补气补肾。黑芝麻、桂圆、何首乌等食物具有很好的补肾效果，而黄芪、党参也是不错的理气药材。