喝啤酒肚子为什么会变大

2025-01-03 02:24:07
推荐回答(4个)
回答1:

啤酒肚形成主要原因:
1.随着年龄增长,男性深睡眠阶段减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。
2.很多人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。
3.在工作压力较大时,不少人会饮食过量,导致消化不良,这也易造成体重超标。

消除方法:
1、利用通勤时间健走
健走是门槛较低、运动伤害较小,而且适合大多数人的运动。健走时记得腰杆打直、腹部收紧。
2、不要忽略早餐和午餐
三餐一定要按时吃,可以随身携带一些低脂肪低能量的小吃适当充饥和补充能量。
3、晚上六点前吃晚餐
睡觉前4小时吃晚餐不容易引起发胖。可以将晚餐安排在晚上6点之前,让肠胃在睡前有足够的时间消化,这样腹部不会囤积脂肪。
4、在办公桌上放杯水
喝水的作用有很多,对于减啤酒肚的人来说更为重要。适当地喝一点水,可以减轻进食的欲望。
5、在家走动时加上扭腰动作
平常在家里走动时,可以加入扭腰的动作,锻炼肌肉薄弱的腰腹。踏出左脚时,腰大大地往右边扭转到底,再踏出右脚,腰往左转到底,如此不断重复。
6、喝纤维饮料
纤维就像一块海绵,在胃中吸住水,而胃中含有大量的水,就会增加饱腹感。纤维能控制提高食欲的荷尔蒙,从而吃的更少,且不会感觉到饥饿和营养不良。
7、多些笑声
捧腹大笑其实也是和胃打招呼的一个表现,大笑能够锻炼胃部肌肉。

回答2:

喝啤酒本身不会使人发胖。但啤酒具有促进人体内胃液分泌作用,能够增加食欲,加上喝酒时,吃上含有高热量的菜肴,增加脂肪等吸收。

参考资料:http://baike.baidu.com/view/29663.htm

回答3:

关键词:健康,养生,啤酒,肥胖,脂肪,啤酒肚就是喝酒喝出来的吗?看完就知道,为啥肚子那么大

回答4:

肚子就像一个气球一样,总往里面装水,时间久了它的弹性就变得不再那么好,自然就会下垂了!