1、意思就是一切的烦恼都是你自己想出来的你要做到不在乎，一些事情不那么看重的话，那就不会有很多的烦恼生活也会轻松很多的，也会快乐很多。
2、遇事不要转牛角尖，要心胸开阔，心平气和，退一步海阔天空。
3、就是所有的烦恼都是自己造成的，不去想怎么会有烦恼呢。
4、比如你丢了一块橡皮，对乐观的人来说可能用旧的不去新的不来安慰自己，想办法让自己开心，钻牛角尖的人就会想连块橡皮都丢，真没用，这就是自寻烦恼。
5、至于后半句，一切烦恼其实都是自寻烦恼。客观来讲，“烦恼”是永远存在的。你注意到他了，他就进入你的生活，你无法面对烦恼无法解决烦恼的时候他就会充满你的生活。所以说，一切烦恼，是因为自己没有正确的面对和解决。因果循环，烦恼因你而来，也会因你而去。
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