大概是岔气了,我也有过,跑前要深呼吸,跑时呼吸要均匀 应该是左侧胸部疼痛,第三肋骨与胸骨交界处,局部突起、压痛,是‘肋软骨炎’(外国名叫台奇氏综合症),其规律是左侧比右侧多、第三肋比第二肋多。没有外伤...
食物没有消化，可以先做半小时其他运动后再跑步。
调整呼吸，速度放慢，快走，不要跑。
我也有过这样的症状 需要放松身体 不能深呼吸 呼吸要和缓
正常！！我经常这样！运动过度
