性格内向的人在职场，应该如何锻炼社交能力？

性格内向的人在职场，应该如何锻炼社交能力？我也是性格内向的人，不过慢慢工作中锻炼出来了，现在公司开会当着几十人的面可以娓娓道来，跨部门沟通都是顺畅，总之，就是强迫自己多锻炼。记得刚工作不久时的时候，进一家台企公司上班，每周要像经理汇报工作，当时心里那个紧张啊，说不出话来，断断续续，看着同事汇报都挺自然的，我咋了？后面每次都给自己打气，怕啥啊，别人可以自己肯定行，上，后来经理还表扬我说我逻辑性好。首先刚开始可以试着把要讲的点1.2.3.4.5.6列出来，一个个要讲些什么，最主要要有条理性和逻辑性，要猜到我说的这个问题别人会有什么凝问，准备好回答，事先可以稍做准备下。不过其解决方案还是要依据不同的地域，以及公司文化来进行解读。

比方说，在日企或者是韩企，你解决问题的能力，你在公司的资历可能会比你的沟通表达能力要来得重要的多；而在欧美企业，你要是不会沟通表达，只知埋头苦干，那往上的空间的确很受限制。最好的状态就是掌握沟通表达的能力，但是又知道如何收放自如，该说的时候说，不该说的时候不说，该说多少就说多少，这才是职场所需要的沟通表达能力，而不是简单地当哑巴或者是演说家。那么如何提升呢？每个人有自己的方法和想法，但是尽量从适合自己且实用的角度来进行选择。比如说，给自己一个小目标：每次有团队讨论或者开会的时候，都让自己最少发一次言，不管长短，不论对错。这种起码让自己开始慢慢适应张口说话，愿意表达；然后再慢慢进行提高和完善，一段时间后肯定会有不错的变化的。

我觉得这样性格的人在职场当中应该多跟同事交流，在吃饭的时候也去找比较面善的同事一起吃饭，这样可以培养感情，也可以锻炼社交能力。

多向同事学习说话。要开得起玩笑。多跟同事交流。多约同事去玩。买书学习一下讲话。心要放开1点。要学会微笑。情商要高。

可以多和聊得来的同事多进行一些交流，渐渐地整个人就会更加开朗更加外向一点