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我每天的作息时间完全乱了，十点睡觉凌晨两点就醒了。然后一直没有睡意，直到早上五六点，才开始睡，睡到
我每天的作息时间完全乱了，十点睡觉凌晨两点就醒了。然后一直没有睡意，直到早上五六点，才开始睡，睡到
2024-12-19 19:37:43
推荐回答（3个）
回答1：
下午的时候多喝几杯咖啡，撑到晚上在睡，差不多就调整好了
回答2：
白天在困不要睡觉！晚上你就困了！一睡就一个晚上！
回答3：
逼自己
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