到了高三，应该怎样调整自己的学习状态呢？

2025-02-24 12:48:59

推荐回答（5个）

回答1：

高三对于每一个学生来说都是十分关键的一年，毕竟这一年真的是会决定自己以后的发展的。虽然高考不是唯一一条可以走的路，但是这确实可以成为我们以后发展的一条捷径，因为学习跟其他的事情相比较起来真的要轻松很多。而在学习这件事情上，我向来都觉得效率要比时间更为重要，有些人看起来一天学习十五六个小时，但是他们的学习效率并不高，还不如那些一天学十个小时的。所以说大家在这个阶段一定要调整好自己的状态，高效率的学习可以事半功倍，接下来我就说一说该怎样调整自己的状态。

一、保证充足的睡眠。

因为我自己也是从这个阶段过来的，所以我太能理解那些高三学生的心理了，他们就会觉得争分夺秒，能够多学一分钟就要多学一分钟，但是实际上并不是这个样子的，大家一定要保证充足的睡眠，因为只有当我们的睡眠足够的情况下，第二天的精神才会更好一些，反应才会更灵活。我当时就是每天晚上都熬夜学习到一两点，看似辛苦，但是实际上第二天上课的时候会很精神，这样反而不好，所以说充足的睡眠很重要，大家只需要把白天上课的时间都紧紧抓住就可以了。

二、每个月给自己一两天的放松时间。

我知道很多学生在看到这句话的时候，都会感到震惊，觉得都已经高三了，怎么还能够放松呢？但是适当的放松真的是对我们大家的学习成绩有益的。我是觉得大家没有必要把自己绷得那么紧，学习这种事情就应该是要劳逸结合，适当的放松是可以提高我们大家的学习效率的。

三、不要看中分数。

最重要的一点就是大家在学习的过程中，不要过分的去看重分数，虽然我知道高考就是看分数的一场考试，一分可能就会差一个操场的人，但是在复习阶段，大家更应该做的就是攻克难题，弥补自己的不足，大家在解决一个又一个不会的问题的同时自己的短板就会越来越少，只要这样做我相信大家最后的分数都不会太差。

回答2：

所以说大家在这个阶段一定要调整好自己的状态，高效率的学习可以事半功倍，接下来我就说一说该怎样调整自己的状态。

一、保证充足的睡眠。
因为我自己也是从这个阶段过来的，所以我太能理解那些高三学生的心理了，他们就会觉得争分夺秒，能够多学一分钟就要多学一分钟，但是实际上并不是这个样子的，大家一定要保证充足的睡眠，因为只有当我们的睡眠足够的情况下，第二天的精神才会更好一些，反应才会更灵活。我当时就是每天晚上都熬夜学习到一两点，看似辛苦，但是实际上第二天上课的时候会很精神，这样反而不好，所以说充足的睡眠很重要，大家只需要把白天上课的时间都紧紧抓住就可以了。

二、每个月给自己一两天的放松时间。
我知道很多学生在看到这句话的时候，都会感到震惊，觉得都已经高三了，怎么还能够放松呢？但是适当的放松真的是对我们大家的学习成绩有益的。我是觉得大家没有必要把自己绷得那么紧，学习这种事情就应该是要劳逸结合，适当的放松是可以提高我们大家的学习效率的。

三、不要看中分数。
最重要的一点就是大家在学习的过程中，不要过分的去看重分数，虽然我知道高考就是看分数的一场考试，一分可能就会差一个操场的人，但是在复习阶段，大家更应该做的就是攻克难题，弥补自己的不足，大家在解决一个又一个不会的问题的同时自己的短板就会越来越少，只要这样做我相信大家最后的分数都不会太差。

回答3：

到了高三，好多同学都十分焦虑，不能全身心投入到学习中去，那么应该怎样调整自己的学习状态呢？下面这3点，希望可以帮到大家。

一、增强自己的信心。

到了高三这个阶段，大家都在奋力一击，有的同学自信心满满，充满干劲儿，而有的同学，却还在忧虑，自己能不能有个好成绩，这种不自信的心态十分影响学生的学习。所以一定要增强自己的信心，这样才会达到事半功倍的效果。适当时候可以对自己做一些积极的心理暗示。

二、注意总结，不要再蒙头做题了。

到了这个阶段，是要总结自己之前知识的时候了，对以前的知识点进行总结，做到融会贯通，以加快解题的速度，提高做题的正确率。如果遇到瓶颈的话，不要自己蒙头思考，可以向身边的老师同学沟通交流，一方面可以解决自己的问题，另一方面，还会收获新的思路，新的解题方法！

三、要学会劳逸结合，不要给自己过多压力。

在学习的过程中，还要学会适当放松，给自己一定的时间休息，来准备更好的学习。另外要注意缓解自己的压力，可以向老师、家长和同学等进行倾诉，这样才会有一个良好的心态。

希望每一个考生，都会收到满意的结果！

回答4：

努力的理由有很多却唯独没有放弃的借口。

一名高三党，在有限的时间里能有多大的提升呢？我也是从高三过来的，说实话，高三真的很累，但是高三也是最充实，最值得我回忆的一年。不过高三我也有焦虑不安，总担心自己考不上理想的学校，尤其我还是理科生，物理是我最头疼的一科。

首先强调心态真的很重要，包括在高考期间。积极的心里暗示是很重要的。像我在高考考试前后，我都不和别人聊天，哪怕是认识的。我会和自己说，连我都不会，那没什么人会的了，我觉得难，别人会更难，没关系。在老师发卷前，我默念，小样，你算什么，我一定打败你。所以我认为你需要多自我暗示调整心态。然后看你提问，我觉得你记住而第二天忘的东西，那就多背几遍，一天背一次或者多次。如果说自我感觉良好和答案有出入的话，那估计是细节没有做好，答题时耐心点，多注意细节。希望以上可以对你有一点帮助。

最后，如果真的觉得坚持不下去了的话，去操场跑跑步吧！！真的可以放松压力，我就是这么过来的。

回答5：

保证高度重视但不过度紧张。
1.学习要自带节奏
不要时刻被身边同学的学习进度影响，克制自己脑中出现类似“XX这个已经写完了，我还没动”、“XX已经开始复习那个了，而我这个还没看完”等类似心理，尤其是对旁边坐着学霸的同学而言

清楚一点，高三的作业是做不完的，越到后期，试卷、练习会越来越多，而老师对于作业的检查也会越来越松，这时就要清楚自己的练习方向，高三整年，心中有清晰的方向是最为重要的

2.永远紧跟老师脚步

全国各地的高三复习基本都是三轮，但以一个高三过来人的角度讲，

一轮最重要一轮最重要一轮最重要

一轮是对所有学科所有知识，无差别地一次扫荡，不管是对优生还是基础薄弱生，都是涅槃的唯一的绝佳的机会

而高三老师大多都是经验丰富的教师，对于知识的把握与讲解必然是比大部分学生要强的

所以切忌在一轮时自己搞自己的一套，如果基础薄弱跟不上老师一轮的进度，我的建议是：宁可少做点作业也要基本消化老师当天的复习内容

3.敢于走进不舒适区

经过高一高二两年学习，课本知识已经基本学完，各种题型也基本见过，肯定存在一些你做起来顺手的知识板块与题型，也肯定存在一些你做起来难受的

我们把上述顺手的称为舒适区，难受的称为不舒适区

人要想看到更大更远的世界，就要走出舒适区，同理，读书考试也是如此

高考考好不过就是分数要高，而要提高总分就是要把自己曾经拿不下的分数拿下

无疑，走进我们的不舒适区是痛苦的，就像我刚开始练圆锥曲线和导数大题时也是十分难受的，当我发现我花二十好几分钟甚至一节晚自习才搞懂一道大题时，别人已经刷完一张选填时，我也曾十分煎熬和迷茫，但请相信，这么做也许速度变慢，但收效肯定比无数次地刷自己已熟悉的部分要大得多

一句话说得好

不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰

4.超越自己
事实上我认为高三并非一场你死我活的战争，而是一场与自己的博弈

没有必要时刻告诉自己要超过谁谁谁，其实你只需要一点一点地，把你自己曾经不敢做的，不想做的，觉得太苦搁置了的，一点一点地，不畏难地做下去了，就是在超越曾经的自己

请相信，当你一门心思地去超越昨天的自己，在你没有发觉的时间里，你就已经超越了许多人了

高三整年大大小小的考试数不胜数，每次的起伏说明有盲点，应该让这些分数成为你分析自己，提升自己的样本，而不是让其成为阴影魔障

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