我今年21岁了。想找一个不收费的心理老师开导自己 平常我性格十分温顺， 但我是个很孤僻的人。最

你好 我来为你解答 希望能帮助你
看了你的这个情况我是这么想的，一般像你这个情况是这样的，如果真的是得了抑郁症，你可以去医院配一些药，做药物治疗，这个一定要的，不要让他发展到重要的时候，然后就要找到自己是哪个心结的问题，比如哪些方面是自己想不通的，可以和家里人一起交流一下，因为家里人是最能帮助自己的人，也是自己最好的心理老师，所以你不需要担心这一点，有时候交流就能让自己心情保持轻松，但是抑郁症一定要经常多沟通，这样才能达到效果，最好每一次沟通自己要用笔记，记下来，哪些方面是自己想通了，哪些方面是自己没有想通，找个纸和笔，想通的地方，打个勾勾，这样就清楚了，你现在心里有就是有地方堵起来了，你要搞通他，这样 就行了，我在想现在生活也许真的给年轻人压力，但是自己不要逃避，要勇敢面对，我还建议你看看，佛教的书，这些都可以让你静下心来的，我以前都是看这方面的书的，能让自己保持心情好，有些用处的，可以自己买一本看看，如果是为了赚钱方面，你也不要急，每个人赚钱都是要有一定的过程的，不是想赚就能赚到的，自己要多想想，你人什么都不缺少，人家少身体的某个部分，还在努力的生活，你应该要比他还要坚强，所以只要自己多努力，这样才是最好的出路，还有就是自己不开心的时候，每天深呼吸也是对自己有好处的，张开双臂，闭上眼，深呼吸，20次，这样也是减压力的，

抑郁症可不是那么容易引起的，估计你是对号入座吧！迷失了生活的方向，自然就没有了生活的激情。找个工作做，再交些朋友，特别是异性朋友，你会慢慢发现自己的聪明才智和用处，也才能找到人生的意义。

我来开导你吧 有什么想说的都可以给我说

我看你是自丝的人。天天不及乱想。不疯才怪啊