说是抑郁症吧，其实更多的是自己天天没事儿干。
如果吃药和心理咨询都不管用
那么找点事情做，找个简单的工作，
不要天天呆在家里，出门走走试试
您好，您是本人吗，建议您读读《金刚经》会很受益的。祝您平安健康吉祥如意！
出去旅游，看看祖国大好河山。
每天听下那些开心愉悦的歌曲！舒缓下自己的紧张的心情！
不要把自己绷得太紧
去想想曾经的那些美好，去那些美好的地方看看！
多散步，走走，看看
不知不觉，你会发现自己也变得轻松了！
希望能对你有所帮助！
可追问。
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