晚上老做梦，睡眠质量很差怎么办？

那你不妨可以试试六味安神胶囊，华森制药生产，他们这个胶囊是能够快速改善失眠的各项症状，而且效果还很不错，除此之外他们这个跟以前的那种安眠药有很大不同，他们这个药安全性高，可长期服用。安定之类的化学药不敢长期吃啊，怕毒副作用大，而且时间久了也会有抗药性。

做梦因人而异并不一定意味着睡眠质量不好，因为每个人都会做梦，一个人每天晚上大约要经过四到六个梦，而且过度疲劳生病面临一些重大变动焦虑紧张的时候更容易做梦。

梦是每天都会到睡眠当中的，差异就是有的意识到了有的没有，这主要就是看在哪个时期醒来，睡眠时期被叫醒，所以人如果对某个睡眠周期结束的时候醒来梦的内容常常无法回忆，因为梦的性质属于短期记忆，如果说不经过多次重复转化为长期记忆很快就会遗忘。如果说人在非快速眼动睡眠时期醒来很容易记住梦境状态，所以说做梦属于正常生活的一部分。

当然有一些患者特别多特别的频繁，严重影响患者的睡眠质量，患者第二天醒来以后出现全身的疲乏无力、头脑不清醒、头晕等这样表明的睡眠质量不好，所以这种情况应该进行相应的检查确定睡眠质量是不是有问题。

到医院内分泌科看看内分泌的情况，然后再到神经内科看看神经衰弱的情况用药调理一下，然后多运动多注意休息，按时作息时间。

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