孩子的心里素质很差，每次考试都紧张，该怎么引导孩子？

孩子如果考试觉得紧张，那么实际上说明平时孩子接受了太多的压力，因为这个年纪的孩子还不应该为考试感到紧张。

我们平时碰到的一年级的孩子，更多的是考试无所谓的态度，甚至考好考差都无所谓。正常情况下，孩子应该到了二年级甚至是三年级才会感到紧张。但是，因为现在竞争的超前，如果孩子很早之前就被灌输了很强的竞争理念，对结果特别在意的话，那么紧张感就有来了。

缓解孩子的紧张感需要家长淡化成绩，平时尽量不要在孩子面前提起成绩。不提成绩不代表不关心孩子的成绩，你知道并且采取相应的行动就行。但是孩子已经紧张了，你就不要用成绩的对比来刺激孩子，否则孩子会越发紧张。

有些孩子紧张考试，是因为老师给的压力。记得有位家长跟我说：自己的孩子是班里面的前两名，但是最近很紧张。原因就是班主任跟孩子说，你是班级的榜样，要更加高要求，如果考试低于98分就没有机会得奖状了。

就我接触的这么多家长来看，真的是各家都有各家的烦恼。有些孩子对学习仿佛无所谓，有些孩子对自己要求过高。

如果碰到孩子会紧张，实际上也不要太过慌乱。接受孩子的紧张感就好了，告诉孩子这是正常的。

我最喜欢用的方式是告诉孩子这是正常的，我小时候也有过类似的情况。比如我会告诉女儿：我小时候学习很厉害，但是我也有过很担心的时候。以前当班长上课要叫“起立”。搞笑的是，我每次准备要叫“起立”的时候，心就怦怦直跳。

孩子一听觉得很好玩，她觉得这个根本就不应该紧张呀。于是我们就可以引导孩子，告诉她每个人都可能会有一些自己感到害怕和紧张的事情，这个事情不一定是真的可怕，很可能是我们想出来的。试着勇敢一点，考得怎么样就怎么样好啦！

我觉得你可以试着跟孩子好好沟通一下，告诉他没必要紧张，然后可以在家里试着给他模拟几次考试，锻炼一下他的心理素质。

告诉孩子考试成绩并不能代表一切，注重孩子平时学习上的鼓励，不能只看考试成绩。

首先要告诉孩子在考试之前适当的紧张是有利于调动兴奋情绪，对考试有益处的，除此之外，还要告诉孩子考试的意义，每一次考试固然重要，但是更重要的是在在每一次考试中发现自己的不足并加以改正，是一个查漏补缺的过程，家长和孩子都不应该过于注重成绩。

我们可以带孩子去散散步，让孩子放松一下，或者是玩一些亲子游戏，给孩子减减压，告诉孩子，只要你努力了，无论结果怎么样，父母都是支持你的。