半夜常醒来又常睡不着,是怎么回事？

睡到半夜老是醒，要看其出现的频率、出现该情况之前有没有事，比如第二天有兴奋的事情发生，要去见重要的人，晚上老是醒，其为一种情绪焦虑。如果是偶尔发生，则不需要进行过多关注。

如果晚上睡眠总是醒称为睡眠中断，属于失眠的一种情况。如果发生时间较长，2周以上并且睡眠质量也不好，第二天起来有困乏的情况，则需要服用中长效的治疗药，以减少夜间睡眠的中断，维持序贯的睡眠。如果睡眠药对这种情况不能进行纠正，则需完善神经、心理检查，明确有没有焦虑、抑郁情况，并纠正焦虑、抑郁情绪改善睡眠。

半夜醒来睡不着，主要的原因有三方面：第一，由于睡眠环境的因素引起，周围嘈杂直接影响再次入睡，所以会导致这种现象。第二，由于疾病方面的问题，比如存在有精神心理的疾病，像焦虑症或者抑郁症，会出现早醒，而且无法再次入睡。第三，考虑与本身神经衰弱、精神压力过大有关，会直接影响睡眠的质量，在睡眠当中惊醒无法再次入睡。需要根据具体的病因来选择调节方案，比如服用安神补脑的药物，配合针灸穴位刺激来治疗，防止会影响日常的生活和工作。

半夜醒来是失眠的一种症状，失眠症它的症状主要包括：不易入睡、睡后容易醒、醒来以后不容易再次入睡，一般就是这种症状，如果持续三个月以上，影响到患者的日常的，工作和学习的话，就称之为失眠，失眠一般采用，这么几种治疗方法进行干预，第一个是进行行为和心理的疏导方法，针对患者的工作压力比较大，一些社会的或者一些家庭的困惑，对患者进行一些针对的心理和行为的疏导，第二个是用药物治疗，包括西医的镇静安神类的药物，包括氯硝安定或者是阿普唑仑，像中药的枣仁安神胶囊等等，都可以对患者的症状进行有针对性的治

半夜醒来以后难以入睡，首先考虑是神经衰弱引起的。其次，也可能是白天过度的疲劳、情绪不佳、焦虑，都可能影响睡眠时间以及睡眠质量。再次，也可能是疾病因素引起半夜醒后难入睡，如精神分裂症、焦虑症、抑郁症等。对于半夜醒后难入睡的患者，建议保持舒畅的心情，放松自己，保证安静的睡眠环境，必要时可服用中药调理，以及不要因为睡不着而开始操作手机

首先考虑应该是神经衰弱或者脑供血不足分所引起的，保证平时7个小时的睡眠，不要熬夜，可以吃一些调节神经，改善脑部供血的药物。比如，甲钴胺片，维生素B1，谷维素等，平时可以吃一些改善睡眠的食物，比如苹果，香蕉，花生，柚子等，还能补充维生素，睡前喝杯牛奶，不仅补钙还可以改善睡眠，勤泡脚，促进睡眠。