红豆怎样做好吃又补气血

2025-02-23 01:20:08

推荐回答（2个）

回答1：

做法一，红豆汤

材料
"红豆 300克","砂糖 100～200克",
做法

1:将红豆洗净，如果有浮在水面的红豆，那是不好的，要去掉。洗净后，加水至盖过红豆的水量。

2:大火煮开4-5分钟后，加一杯水。这叫做「京水」，可以消除豆子的皱纹。

3:再度大火煮开5-6分钟后，将煮汁倒掉，将红豆泡在冷水一阵子，这样可以去掉涩味。

4:将红豆滤干后倒回锅内，加入足够盖过红豆的水。★如果要煮很稠红豆汤，水就盖过红豆一点就可。 ★ 如果喜欢喝汤很多的红豆汤，水就多一些。有些人以为先煮成浓汁的红豆汤，要喝汤多一点时再加水稀释重新煮一下可以，其实是不一样，口感差很多。

5:再度大火煮滚后，盖盖，改成小火慢慢煮。如果有出现浮沫时要捞掉，中间并不需要去搅拌红豆。大约煮80-90分钟左右，红豆大约会煮到用手指轻轻捏一下就会破的样子。这时可以加入砂糖，搅拌一次后，再中火煮约10分钟后就可关火。

6:隔一天吃会更入味。如果要煮成稠红豆汤，就是一开始水加少，加糖后继续煮到有点收汁就是了。再继续收汁就是红豆泥了。

做法二，红豆薏米粥

材料
红豆，薏米，水，冰糖
做法
1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

做法三，黑米红豆粥

材料
红豆，黑米，白砂糖
做法
1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。　
2.将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。

做法四，红豆烙饼

材料
"中筋面粉 14～40g","低筋面粉 60g","老面 300g","水 800cc","奶粉 50g","细砂糖 110g","盐 5g","酵母 9.5g","蜜红豆 10～50g","玉米粉 20～30g","水 20cc",
做法

1:1.水20cc左右对玉米粉20-30cc,拌一拌匀(溶解就可以了)2.蜜红豆放平底锅内小火炒一炒,加入做法1(加入前再喇喇避免沈淀),继续炒至呈固态凝固状,完成放凉3.用保鲜膜分1颗50g(共22颗)

2:4.缸内先放水再放酵母,之后陆续放入面团其他材料5.搅拌机低速1分,中速1分,再低速3分至三光停止,(如用(105T)面包机则是30*1次,打至光滑三光即可)用手揉也是所有材料揉至三光即可6.滚圆松弛5分钟7.分剖1颗125-130g共22颗

3:8.杆开约直径10cm,包入内馅松弛10-15分,

4:9.收口再捏紧,用手压扁至少直径10cm,松弛15-20分

5:10放入平底锅再用手双面压扁,正面朝下转小火干烙,不时翻面至两面金黄色全熟即可约10-15分,

6:11.好吃的红豆烙饼完成了

回答2：

红豆小圆子：食材：糯米小圆子、红豆、冰糖、水。做法：取红豆200克清水冲洗后浸泡4-6小时，将浸泡好的红豆放入高压锅内，加入适量水，水面高于红豆即可，大火烧开，盖上高压锅盖子中小火压15分钟左右，取适量压好的红豆和红豆汤放入小锅中，边加热边搅拌，使之成为红豆沙即可，放入适量冰糖、糯米小圆子中火煮熟，需搅拌，小圆子浮于汤面即可关火。

红豆黑米美颜粥：食材：红豆、黑米、花生、红枣、红糖。做法：准备所有材料，红枣，花生，黑米提前浸泡一晚，除了红糖以外，放入砂锅加水熬煮1个小时，一个小时候后调入红糖即可。

年糕红豆汤：食材：年糕、红豆、水、糖、陈皮。做法：红豆洗净后加入没过红豆的水用大火烧开，将水倒掉，重新加水，大火煮开后转中小火焖煮40分钟，加一点点陈皮，加糖适量，转大火，加入切片的年糕略煮即可。

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