首先就纳亩是跑步宴茄携的时间太晌伏长了，再有就是跑步的时候腿部的力量用的太多了，让肌肉刺激到了，那么造成腿部肌肉活跃，所以就会变得又粗又壮。
因为在跑步的时候会让自己的腿充血，所以只是看起来粗了。
首先要正确认识瘦腿的闹纳关键不是在于跑步，而是在于旦顷跑步后的拉伸，如果跑完不做拉伸模弯陆，肌肉就会堆积在一起，造成腿粗
为什么简唯你跑完步腿没有瘦，反而腿变粗了？因为你忽略了这些步骤谨咐岩祥御
