孤独，到的是孤独是病，还是害怕孤独是病？

害怕孤独属于一种心理问题，但具体属于哪一种心理疾病目前并不能够确定，最常见的心理病称为孤独恐惧症。不过最终还是要心理医生根据病人的具体症状表现来诊断。而病人往往可以通过运动锻炼反应或者培养个人的兴趣爱好来缓解害怕孤独这一心理问题。

人是一种群居动物，所以在日常生活当中，很多人往往需要和自己的朋友以及亲人待在一起，这样也可以让自己感受到人世间的温暖。但是与此同时，每个人也是需要拥有自己的空间的。不过在现实生活当中也存在着极度害怕孤独的人。那害怕孤独是什么病呢？
　　一、害怕孤独是什么病
　　首先害怕孤独属于一种心理疾病，但具体属于哪一种类型的心理疾病并不能够确定，目前最为常见的心理病症为孤独恐惧症。这是一种持续且极度让人害怕孤独的疾病，在医学上往往被分为恐惧症的一种。一般情况下来说，患有该病症的人往往会产生不必要且强烈的恐惧，并且会出现回避的行为。
　　其次害怕孤独也有可能只是一种心理缺陷行为，并不属于某种心理疾病。尤其是当一个人曾经遭受过极大的心理打击的时候，也比较容易出现这种行为。而具体到底属于哪种心理问题往往需要心理医生根据病人的具体症状表现来进行判断，并不能够单纯的只通过害怕孤独一种症状表现来诊断。
　　二、害怕孤独怎么办
　　1.运动锻炼法
　　极度害怕孤独的人可以通过运动锻炼来缓解自己的症状。根据科学研究的数据表示，每天进行适当的运动锻炼能够帮助人舒缓自己的情绪，同时也能够有效缓解因为心理问题所带来的失眠等症状。
　　2.培养自己的兴趣爱好
　　很多人之所以会出现害怕孤独的状况，主要是因为自我在日常生活当中无所事事所导致的。所以如果想要克服极度害怕孤独这一心理问题的话，也可以通过培养自己的兴趣爱好来达到治疗的目的。因为这样可以帮助患者打发日常生活当中的闲暇时间，同时也能够将注意力转移到其他的事情上。

我一直觉得，孤独不是一个人的事，它是一群人的病，天生就有，无药可医。

古诗中往往最能体会孤独的滋味。

苏轼有词“缺月挂疏桐，漏断人初静。谁见幽人独往来，缥缈孤鸿影。惊起却回头，有恨无人省。拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。”

夜半三更，残月孤影，唯有一人一鸦。人心里有愁，极度烦闷致使无法入眠，鸦孤高，不肯轻易择树而栖，整个天地此刻只有这两者相伴，清冷、静谧。

这是心境的孤凉，不用特地去品味，这份孤单曾出现在我们每一个人的心里，在独自一人的深夜，猝不及防的瞬间，莫名觉得世上有这样多的人却无一人懂我，就算是父母，就算是闺蜜死党，就算是亲密的恋人，可他并没有办法理解我的那一份感情，虽然明知不能将自己的思想强加于他人，可是同心尖上的人一起分享那一点滴自己的想法换来的却是不理解，心里总归还是会失落的吧。

不过或许，也会有不同的感觉，不知道这一点想法是不是唯我所独有。这是一种犹如“高处不胜寒”的奇妙感受，算得上是一个秘密，说出了也不会有人发觉的秘密，总会有欣喜若狂的感觉。

孤独表示的是一个人，这个词的本身就是带着忧郁意味的，很多人都会觉得只有一个人的时候才会孤独，但其实只要内心是充实的，是否是一个人并没有什么关系。

就像是你在为自己的目标一步步的披荆斩棘走向未来的时候，哪怕全世界都站在你的对立面，全世界只有你一个人在孤军奋战，但只要一想到自己想要的，再苦都是甜的，再累都觉得充实。

真正的孤独反而是在人群中，几个朋友聚在一起聊天时，突然发现自己插不进话题只能听着其他人聊天，特别是同学聚会时，大家明明都过着不同的生活，却要为彼此找一个共同的话题来顾全大局，这大概也有一点悲哀吧。

真正能多年不见但仍能畅谈的永远只有那么几人，其他人都只是经过我们的人生来给我们上一节课。

有人说，“没有经历过孤独的人生，不足以语成功”，也有人说，进入微信的那个界面，那个独自站在星球表面的孤独背影，是创始人张小龙在表达自己当初创业时的孤独...

人们总爱将孤独与蛰伏联系到一起，因为它们都一样，将人处于了一种孤独且无人能懂的境地。让人暗自落寞，却又想要暗自坚持。

对我来说，最孤独的时候是在路上吧。看着窗外快速移动的从不曾涉足的风景，心绪总能飘得很远，想到曾经，想着未来，想着一些细枝末节，想到缥缈宇宙，没有逻辑，自由随意，不过好像正因为这样的感受太多，让人太过痴迷，不知不觉就习惯了路途，每当到达一个地方，却总待不住，只想着离开，还想要看更多的风景。

每次的这种时刻，内心都会无比安静，像是一汪静谧的湖，毫无波澜，但其实水底倒是个色彩斑斓的世界。这是孤独，让人心甘情愿的一份感情，世界里只有我，我的心里是整个世界。

初中的时候大家应该都背过一首诗《江雪》：“千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。”这是一个白茫茫的天地，唯有湖心一点，唯有垂钓者一人，大雪纷飞，却还有一个人在垂钓，这是闲适？还是无奈呢？无从知晓。

我尝试着在一个社交软件上进行了匿名询问：“怎么样算是孤独呢？”

孤独不是病，而害怕孤独往往可能会引发一些精神上的疾病。其实孤独并不可怕，要学会在孤独的情境下去适应社会、适应生活。

孤独，是的，是孤独的并，就是有一天你拍了一张很美很有意境的照片存在手机里，却不知道该发给谁分享，才突然想起这一路上除了自己，没人陪你一起看风景。

2. 你可以转身离去，不顾我的挽留与思念，但我并不遗憾，哪怕一个人独自承担着孤单。

3. 孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。

4. 最深的孤独是站在人群中而哑口无言。

5. 孤单，是你心里面没有人；寂寞，是你心里有人却不在身边。既然不爱，当初何必以那么耀眼的方式占据我心，毁我一生幸福。

6. 所有人都觉得你有数不清的暧昧关系，只有你自己知道你孤独的像条狗。

7. 你的孤独是因为你既希望有人关心，又不想被谁过分打扰。

8. 孤独的夜晚，没有你我学会了勇敢，没有你的陪伴，我学会了坚强，没有你的日子，我学会了伪装。

9. 守得住孤独是纯粹，守不住孤独是浮躁。我们会因为孤独渴求爱情，但我们又都害怕被拒绝。情到深处人孤独，便成了一种理由和借口。

10. 后来我习惯了一个人的生活，习惯了不再表露难过，习惯了不再把心事诉说，也习惯了你不再爱我。

11. 我们独自生活在各自的生活圈里，高兴，难过，失望，沮丧，然后满心喜悦地等待希望中的明天。

12. 这个世上有很多事是解释不通的，比如突然的失落，莫名其妙的孤独，没来由的落寞以及突然离开的你。

13. 不愿意醒来时，台灯投射在墙上只有我孤独的身影。

14. 我像是个孤单的木偶，失去了和我形影不离的另一个木偶，从此不会表演不会动，被人遗弃在角落里落满灰尘。

15. 由于时间的本身就是一种孤独，所以我一直在抒写着自己的寂寞。

16. 我抵得住孤单和寂寞，却抵不住你在我身边的沉默。

17. 孤独不是故作姿态，孤独是一种心境。沉默未必是孤独。

18. 谁都害怕孤独，若有人能懂谁愿意寂寞。坚强不代表所有伤都能扛，而是假装着不难过；沉默不代表心里没感觉，而是现实你别无选择。不敢让自己太过在乎，是怕别人根本不在乎；不敢让自己不顾一切，因为没人会把你当成全世界。寂寞，或许很可怜；走不出寂寞，才是最可怜。

19. 宁愿孤独也不愿让任何人敷衍我。

孤独，那不是病，害怕孤独，那是一种病，因为呢，你太害怕的话，就会特别的孤独。