平时你是如何调节自己的情绪的？

2024-12-23 04:31:07

推荐回答（3个）

回答1：

平时调节自己情绪的方法有很多，毕竟人生不如意十之八九嘛：
（1）运动，喜欢戴着耳机听歌晨跑或夜跑，散散心，看看周围的建筑，来往的行人，会放松很多；
（2）阅读，看书看电影，把自己的情绪转换在其他的事情上，阅读本身很多有调节情绪，教人生活的书本，电影更不用说了，很多题材，难受的时候看看励志电影，也会觉得没啥事挺不过去的；
（3）吃美食，食物可以治愈人的心情是真的，约三两好友去吃个火锅，喝个奶茶，聊聊天，谈谈心事或许也是一种排解；
（4）购物，在经济条件允许的情况下，难熬的日子里给自己奖励一个小礼物，或许能开心起来呢。
不同的人不同的事情有不同方法来治愈，这是我最常用的也是比较有效的方法，不要把悲伤郁结在心理，学会照顾整理自己的坏情绪。祝你天天开心，加油陌生人。（帮忙点个采纳呀）

回答2：

回答3：

推荐可以读一读儒释道经典书籍，读一读佛经，阿弥陀佛。