如果你是天生就存在下蹲困难，那么可能与你身体结构有关，在排除生理疾病的因素外，主要是遗传造成的。
人体的正常下蹲取决于三个关节：踝关节，膝关节，髋关节，而关节是有一定活动范围的，如果这三个关节某一处活动范围过小，则会造成下蹲困难。比如说踝关节，有些人活动范围就很小，在下蹲时就必需把脚后跟垫起来，否则蹲不了。
不过你放心，这都是正常现像，就像有的人是双眼皮，有的人是单眼皮；有的人舌头能卷起来，有的人则不能，这都是遗传决定的。
如果你是后天造成的，身体过于肥胖会是一个原因，因为过于肥胖会影响人在下蹲时的重心平衡，还有些人会因为肚子过大而造成下蹲困难。除了肥胖外，关节韧带发生疾病也会造成下蹲困难，这种情况常伴有剌痛
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