认真仔细的刷牙，避免吃甜食，酸奶，碳酸饮料等腐蚀牙齿的食物，定期检查牙齿及洗牙。用牙线替代牙签剔牙。刷牙是保护牙齿的最关键一步，保证每天刷2次牙，每次都刷3分钟，把每个牙齿及牙齿的每个面都刷到。刷牙的时候要上下刷，避免横刷牙。然后牙缝是牙刷刷不到的位置，这个就用牙线剔。
