综合考虑孩子的身体状况以及体能与智利发展来说，建议3周岁开始锻炼身体比较好
小于3周岁的儿童，脚部力量太弱，腿部的支撑力不强，参加任何一项运动都有一定的体力不足
低于3周岁以下的儿童，沟通理解能力还太弱，基本上是无法理解家长或教练的指导，也因此无法掌握正确的运动技巧和安全保护动作，从而增加了运动中的风险系数
孩子的身体好，比什么都好。
在孩子生长发育的过程中，适时的运动起着十分重要的作用。运动对孩子的身体所起的作用与成人的情况不完全一样，不只是起到疏通经络的作用，更重要的是能促进孩子各个脏器的生长。
在充足营养的配合下，运动能让各个脏器发育到顶峰，使它们更完美、更健康、更强壮。
家长以身作则，带动孩子坚持不懈地进行锻炼等等。这样引导，比硬性强迫孩子锻炼的效果好得多，而且更能持久。
从小抓起啊
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