晚上吃燕麦片可以减肥吗

2024-11-27 19:42:23

推荐回答（4个）

回答1：

燕麦是高蛋白低卡低热饱腹感强的食品，长期服用不但可以减肥降脂，还可以使皮肤和头发更加健康。家里有亲戚是营养师，特别推荐燕麦这种天然健康食品。不过美女的食谱可以加上豆浆，豆浆是天然雌激素而且减肥效果也很不错。

回答2：

我现在只是早上吃滴燕麦+牛奶。有时加一根香蕉。很容易有饱腹感。晚上摇呼啦圈。一周下来瘦了一点点。。我还在坚持中。亲爱滴。。我们要加油。。。

回答3：

我最近坚持的是早上吃燕麦，中午正常。但是晚上不吃饭啊~夏天很热，所以食欲可以控制~
我觉得晚上运动比较合适，我试过每晚跳绳500下，瘦了十斤，其实主要是大腿变细了，效果比较明显，裤子码从30变到28了~我打算继续坚持，其实主要是不要摄入过多的热量，多运动比较好，而且不会反弹，很好保持。你一定要坚持阿，一起加油，减去肥肉，变健康，变漂亮哈~

回答4：

能。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。