不要跑步
任何跑步都会使小腿越来越壮
虽然你很希望瘦大腿
可是你也不希望大腿瘦了小腿粗了吧
其实吃喝就能瘦腿
多吃些利尿的食物
喝些利尿的茶
比如荷叶茶什么的
下半身肥胖本来就是因为循环不好
只要不是肌肉腿就还好
瘦腿的话..蹬腿试试.....如果现在小腿肌肉硬的话你每天捶打让它松弛下来然后再蹬腿联系原地蹬....
就像是你女朋友比你矮然后她想亲你嘴她就得蹬腿是吧就这样........然后每天坚持慢跑........
大概一个月左右就会有效果..
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