方法/步骤:1.看看你是否是偶尔高,如果是就没关系,不用太紧张。例如是否是情绪激动、刚做完运动等。2.如果是轻度血压高,可以通过放松情绪、低盐饮食调节。时间长就会到了正常水平。3.如果通过上述调节血压仍不达标,可以用降压药物来治疗。4.作息规律,正常作息时间,不熬夜,对维持正常血压很有好处。5.记住锻炼身体,维持正常血压很有好处。
生活饮食方面多注意
