喝过多酸奶会不会发胖？

发酵型酸奶是饮料，加糖和水、香精了 多喝没有营养 而且容易发胖 发酵型酸奶的营养功效 1.有利于防癌，肠内菌群分为有益乳酸菌和有害腐败菌两种。腐败菌在肠内分解蛋白质，产生致癌物质。而摄入量大的乳酸菌（每毫升酸奶含乳酸菌与酵母的活菌1000万个以上）能抑制并消灭病源性腐败菌，起到防癌功效。科学实验证明，乳酸菌对癌的抑制率为59％。 2.排除便秘，预防乳腺癌。据研究，乳腺癌的生理效应是排便次数少的人居多。美国的调查成果表明，一周排便2次的女性中，患乳腺癌的几率是每日排便女性的5倍。而坚持每日饮用发酵乳的女性能消除便秘，有效预防乳腺癌。又据临床实践经验，发酵乳适宜老中青少消除便秘现象，可与肠内致癌物质结合生成抑制癌变之酶，益于增强体质。 3.增强免疫功能。乳酸菌有利于激活免疫细胞，能使T淋巴球细胞活性增强，抑制突然变异细胞发生癌变，提高机体质量，利于保健长寿。我国广西巴马瑶族自治县的百岁老人体内双岐杆菌数量比普通老人高100倍也证明了这一点。 4.日本永川佑三的图示酸奶研究成果总体显示了发酵型酸奶的营养功效。 5.酸奶食用方法。一定要注意选用当地有“发酵乳”字样的酸奶食用。理想的食用量为400ME左右，据日本研究，如能与富含维生素C的水果配食效果更佳。 最好吃饭之前喝~而且不要喝酸奶饮品！ 要喝有乳酸菌的酸奶！ 很粘的那种！ 酸奶不会发胖的，酸奶能促使你的肠胃动力加强，也能促使排泄达到不让多余脂肪滞留的功效．放心喝吧，不过要注意的是不能喝太多．

适量的喝酸奶是不会长胖的，酸奶可以美容美肤还能调理肠胃。

酸奶的功效：
1． 酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。
2． 酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。
3． 据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。

酸奶是长寿的饮料 据诺贝尔奖获得者，俄国食品专家梅契尼柯夫（1845-1916年）最早对酸奶的研究结果证明：酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老。世界上有很多长寿的地方，居民都有长期饮酸奶的习惯。酸奶有利于人类健康和长寿的原因可能有： 1．酸奶可增强人体免疫功能； 2．降低血清胆固醇的水平。有实验证明，甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶，一周后可见胆固醇降低。 3.常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。 谁最宜喝酸奶? 牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为乳糖不耐受症。这也是很多人不喝牛奶的原因，此时可以选择酸奶来代替牛奶，而不必担心乳糖。酸奶因含乳酸菌；牛奶中的乳糖可被乳酸杆菌发酵转化成乳酸，乳糖不耐受者饮用酸奶不会出现腹泻症状，正好解决了这一部分人喝牛奶可能产生的问题。不过值得注意的是，很多酸奶饮料（而不是酸奶）是由牛奶、水和酸味剂配制的，这样的产品还会含有乳酸，也可以引起乳糖不耐受症状。 1、动脉硬化和高血压病患者 一些营养学专家发现，酸奶中含有一种牛奶因子，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。 2、肿瘤病患者 酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家，认为一天一杯酸牛奶，妇女甭愁乳腺癌。 3、年老体弱病人 酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使肠道趋于酸性，抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌，还能合成人体必须的维生素B、叶酸和维生素E等营养物质，其本身又富含蛋白质和维生素A，对年老体弱十分有益。 4、使用抗生素者 抗生素在控制致病菌的同时非致病菌也受到了抑制，这样轻则出现食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩等，重则会导致另一种感染性疾病。而酸奶中含有活性的长分枝杆菌，可以使胃肠菌群失调重新获得平衡。 5、骨质疏松患者 酸奶中含有极易被人所吸收的乳酸钙。这就增加患者的钙元素，对防治骨质疏松有一定的益处

不会啊 酸奶减肥的啊 每天一瓶 啊