每天都泡枸杞红枣水喝，多久之后就会有明显的效果？

红枣枸杞泡水喝的好处有：枸杞可滋补肝肾、明目润肺止渴进而使人面色红润，红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。

【喝红枣枸杞水的注意事项】

1、红枣枸杞茶不适宜火大的人饮用

由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加点菊花就可以饮用了。

2、红枣枸杞茶不适宜湿热重的人饮用

湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

3、泡红枣枸杞茶红枣不去核会燥热

红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分）。

【红枣枸杞水的功效】

1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。

枸杞红枣水属于滋补调理类的药膳饮品，经熬煮制作而成。具有补气养血、美容养颜、保护心血管系统的作用，适用气血不足、肝肾阴虚、食少胃虚者。只是需要长时间饮用，通常半个月~一个月方可见效，甚至更长时间，虽然是慢功夫，但是效果很好。就是人们常说的西医是扬汤止沸，中医是釜底抽薪，就是这个道理。