怎么样才能不让自己胡思乱想呢？

让自己忙起来，没时间了就不会胡思乱想。一般只有闲的人，才会想七想八的，而往往这类人收入又不高。你见过哪个成功人士有这么闲的，都是忙的没空睡觉，就是有想法也是立马付诸行动的。所以把自己闷亮的心态调节好最重要，从以下几个方面着手：

一、跟比你上进的人做朋友。

很简单，比你掘猛上进的人，就会比你有目标，也会有人格魅力些。我们要吸收别人身上的精华，离成功人士近一些，可以学习他的一些好习惯，还有为人处世的方法，这绝不是巴结，人只有往高处走，才能看到自己的不足。跟一个不如自己的人，本身心态已经不行了，两个负能量的人是不会看见问题的核心本质的。

二、学习知识，要自己有一技之长。

之前看过一则新闻，一个农村老太太因为女儿在美国工作，于是自己也想申请绿卡，但她英文字母都不认识几个，于是面试官就问她，你有什么特长吗？她说有。于是她从口袋里拿出一把剪刀，不到3分钟，一个生龙活虎的剪纸就出来了，就这样办下了签证。可见，任何时候有一技之长的人都是很吃香的。

三、多读书，买些心里课程的书看看。

古人云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。多读好书，可以改变自己的思维，不固步自封，就不会胡思乱想。人有时候会自己给自己设限，这是认知的不足造成的。蚂散宽当你见识过世面之后，人生很多事就没那么难了。

综上，要想心态好，就得多读书，多见世面。要嘛在读书，要嘛在旅行，见证苦难，体验欢乐。也可以找几个知心的朋友倾诉，情绪排解了，才能保持一个良好的心态。多参加活动，转移注意力，将不开心的事情抛到九霄云外去。

人有大脑，甚至有高度发达的大脑；人有思想，甚至有深刻的思想性。这是人类区别和优胜于于其它动物的地方。人类利用得天独厚的大脑思考功能，去澄清问题，解决问题。思考本身并本无不妥。

但也有某些时候，“思考”却显得是不必要、或者说是不适宜的，不会给人带来益处、反而是图添烦恼的，比如：

* 脑袋整天似乎有很多东西想，却并不知道自己到底在想什么

* 禁不住去想各种各样的问题，杂乱无章，毫无头绪

* 思维象一种惯性，只要清醒时就停不住，大改庆友脑似乎没有一点放松、休息的时候

* 强迫性地想一些自己认为并无实际意义的、本来不需要去想的事情

* 徒劳地想一些自己认为永不可能实现的事情，做白日梦

* 体内某些未能正常释放的能量驱使自己想东想西，幻想很差态多

* 反复思考问题却总是没有解决方案，反而思考越来越复杂，问题越卷越大，永无止境

* 思考让自己心境不佳、感觉不快乐，仿佛掉进一个爬不出来的黑洞

还有其它情况……

人们往往称这些“无功思考”为“胡思乱想”。

问问你自己到底是否属于上述哪种情况或别的情况呢？区别出你的问题才有可能采取适当的解决办法。

针对不同的“胡思乱想”，有效的对治方法包括：

* 学习活在当下

* 练习对不想要的思考惯性叫“停”

* 调整、充实自己的生活，用积极的行动取代不适当的思考

* 改变对核槐事情的价值观和态度

* 静心

* 或者坦然接纳你“思考”的需要，让变化自然发生

* 而最彻底根本的，是找出导致自己“胡思乱想”行为的根源，比如内在的恐惧、焦虑、期待、需要……等等，予以化解。

很多时候，胡基戚宴思乱想是因为没有事情做，才会发生。或仔团者对于某件事情过于计较或者焦搏银虑，解决焦虑的事情，最有效的办法就是行动起来，培养一个业务爱好和技能。或者去做一些感兴趣的事情。总之让自己快乐起来，就会停止胡思乱想。

追根究底是因为你有胡思乱想的时间，如果像我一样，为了以后的生埋让活和事业每天都要忙伍陆到十一二点钟，而回到家里连澡都不想冲，倒头便睡，就没有时间去胡思乱想了，还有，人不能老是对一件事情穿牛角尖，想不通可以想想别的，还有，多做一切户外活动，，多参加一切聚会，自然而然的就不会再胡思乱想了！其实，有些事情根本就没有它存在弯橘局的理由，有在那里胡思乱想的时间还不如多睡一会儿觉或者多看一会儿书！希望能帮到你！

第一，深呼吸，然后换个姿势：假如你是坐着，或躺着那就站起来走动走动；第二，找人聊聊天，聊什么都好，就搏指是不要聊你正在想的那件事；第三，针对你正在想的那件事，做做白日梦，假基明配设我具备哪槐余些条件