长期睡前玩手机的人，不知不觉身体会出现哪些变化啊？

睡前玩手机会使人越来越精神，抑制人的褪黑素的增长，最后会导致失眠。

长期睡前玩手机，会让我们的视力越来越下降，怕光，迎风落泪，眼花的问题也越来越严重。手机有辐射，让它长期在我们的身旁，会对我们的身体健康有严重的影响。  

1、长期睡前玩手机会影响我们的视力  

越来越多的低头族，我们现在已经离不开手机了。手机是我们的贴身小保姆，伴着手机入眠，手机是我们最好的情人。可是，这个最好的情人对我们的身体健康却是有害的。手机的屏幕对视力的影响很大，长期睡前玩手机会使我们的视力越来越下降，本来我这个年纪已经不会再增加近视度数了，因为玩手机使我的度数又增加了。而且我出去的时候很怕光，迎风就会流泪，穿针引线也看不清了。  

2、手机有辐射，临睡之前常玩手机有致癌的风险  

手机存在辐射。长时间使用手机对我们的身体有很大的伤害。相关的研究表明，手机的辐射能够使我们有致癌风险。因此，要减少对手机的使用，晚上睡觉之前应该拒绝使用手机，这样才能避免手机辐射带给我们的伤害。  

3、长期临睡之前使用手机，会伤害我们的皮肤  

一个习惯的养成，不会轻易改变，临睡之前看手机，利用手机为我们催眠，这已经成为了时下人们的一种生活模式。但是，我们也看到手机对我们皮肤的伤害。手机屏幕光线太强烈，使我们的皮肤容易产生各种斑点，皮肤变得缺乏水分，皱纹加深，皮肤越来越粗糙。  

健康是我们自己的，手机只是一个娱乐工具而已，所以，一定要权衡好利害关系。临睡之前控制好使用手机的频率，就从今天开始吧。  

眼睛会变的越来越不舒服，皮肤也会越来越暗黄。

长时间的睡前玩手机我们的视力会悄悄下降，心脏也会变得很累很累。

长期睡前玩手机会让视力下降很快，还会导致夜起频繁，睡不着觉失眠之类的。