练瑜伽吧。我已是老人了，肌肉还不算很松弛。网上有瑜伽教学视频，你从中选一个合适你的在家里跟着教练学就成，用不着到瑜伽馆。我就是跟着“普拉提瑜伽”的教学视频学的。 下面是我用电脑摄像头拍的瑜伽视频截图，照片中看不到有肌肉松弛的现象，且肤色也不算差，我只做了9个月的瑜伽，每天凌晨做40分钟左右，之前有过30年的晨跑经历。
晕，会使你脑壳充血，思考能力更强！
25种徒手倒立动作示范
