肾虚的表现，而且很有可能是肾阴虚。建议去正规的中找中医大夫看看。
食疗并不是对所有的人都有效，另外大夫的医术也有高低。提几条建议，仅供参考。
第一，中医有云，病由心生，所以心情一定要放松，每天的情绪都很高涨，身体自然健康。
第二，吃饭八分饱，不要暴饮暴食增加肠胃负担。
第三，曾经有机会接触到首长的保健，据他讲，首长每天的饮食跟普通老百姓也差不多，也就是五谷杂粮，不像咱们想像的那样全是山珍海味，唯一不同的是，首长每天都要吃够24样东西，而且一天最少四顿饭，说白了就是少食多餐，不要偏食。
第四，就是要养成一定的生活习惯，早上几点起，晚上几点睡，生活要有规律，不管有没有条件，中午都要小眯一会儿，哪怕只是十几二十几分钟。
第五，每天晚上睡觉前都要用热水泡脚，每次半小时以上，水要操持一定的温度。坚持半年以上，会有好的效果出现。这一条是我接触到的所有中医都给我提过的建议。
大致也就这些吧，祝早日恢复健康。
应该是说你是你的主心骨吧。
意思就是你是他的脊梁
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