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每天六十个仰卧起坐，六十个俯卧撑，六十个深蹲，每个都分成三组，然后慢跑半个小时，
每天六十个仰卧起坐，六十个俯卧撑，六十个深蹲，每个都分成三组，然后慢跑半个小时，
2025-02-01 01:48:08
推荐回答（2个）
回答1：
第一不是坚持，而是动作至少要做标准，曾经有个同学把蹲起当做是深蹲，不到没效果，还伤膝盖。
第二才是坚持。
这样才不会起反效果。
回答2：
可以，主要是坚持
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