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心里很焦虑 做事很不知所措 不知该怎么办 我是一名高一的学生 最近期
心里很焦虑 做事很不知所措 不知该怎么办 我是一名高一的学生 最近期
2024-11-22 06:57:55
推荐回答（2个）
回答1：
可参考看看心理自助调适书藉:走出焦虑风暴，十五计调适焦虑与情绪身心实用策略，可多调节调适下自己，慢慢来。
回答2：
运动一下或者出门走走，你会发现其实你所在的班级也挺好的
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