这样用哑铃做蹲起能不能练弹跳？

2024-12-21 23:41:59

推荐回答（4个）

回答1：

很多人都不知道

在发育期做强烈的肌肉健身是会影响自身身高的，而且方法不当，还会产生宽窄肩软组织发育不全，磨损等。

发育期不适合强烈的锻炼，至于身高，影响了也不怕了，你这年龄，真的很高了

回答2：

太高了吧？就算影响也没什么的，难道你还想长到190cm？

回答3：

如果哑铃不是太重就没关系，练弹跳是半蹲跳比较好的，就是蹲到一半时用自己的爆发力向上跳，要连续的，这样就可以练弹跳力了
15岁就180了，晕，至少还可以长10CM

回答4：

嗯，练弹跳还是要多跳才行的。自己平时多跳，跳的时候看以什么方式跳得最高就专门练习那种方式，这样效果就很好了。