按常规来讲，这有两方面的原因。 一是处于一种身体相对较虚、情绪不够开朗的状态。气机比较乱，导致意识繁乱。这个可以通过加强体育锻炼，多与人交流来解决。 二是做事习惯比较懈怠，精神比较放逸。已经形成了习惯性的状态，一下子想让它思想集中也不太容易。我们可以从生活处下手，养成一个勤劳精进的习惯，克服懈怠散漫的习气。 一切还是要通过个人努力才能改进。
