正常人体内一般有多少种细菌，主要有那些

人体内细菌数量庞大，形成菌群，菌群的寄生部位有：

1、皮肤：皮肤表面的微生物群落是人体的第一道屏障，主要有葡萄球菌、类白喉棒状杆菌、绿浓杆菌、丙酸杆菌。它们参与着皮肤细胞代谢，起到了免疫和自净的作用。

2、肠道：肠道的微生物生态系统很复杂，菌群生物量很庞大。在肠的不同部位，由于pH值、营养状况的不同，群群的种类分布有很大的不同。多数的肠道菌群属共生类型，主要是厌氧菌，如双歧杆菌、尤杆菌、消化球菌等，数量恒定存在，具有合成维生素、蛋白质、生物拮抗等生理作用，起到保持宿主健康的作用。

有一部分很少的致病菌在生理平衡状态是不会危害宿主的，但如果数量超出正常水平就会致病。还有一类是介于这两种类型之间的，如大肠杆菌、链球菌等，它们能产生毒素，具有生理作用和致病作用两方面。

3、阴道：阴道的生态系统常驻菌有乳杆菌、表皮葡萄球菌、大肠杆菌等。乳杆菌黏附在阴道黏膜上皮细胞上，可产生酸性生存环境，对大肠杆菌、类杆菌、金黄色葡萄球菌有拮抗作用，对于保护自身健康和胎儿在妊娠期的卫生有着重要的意义，是一道重要的生物屏障。

4、此外在外耳道、眼结膜、鼻咽腔、尿道等部位都会有正常菌群的分布。

扩展资料

培养“好细菌” 提高身体免疫力

免疫是我们抵抗病原而避免发生传染病的能力，免疫力如同驻扎人体的军队，在与外界袭来的病毒、细菌“作战”时，承担了重要的防御任务。

正常情况下，或许感受不到它的存在，但人体受到攻击，它就会奋起反抗。比如，患上感冒或出现小伤口时，不用打针、吃药也能痊愈，这与免疫系统的修复功能有关；人体内时刻都在产生肿瘤细胞，但并非人人得癌，这也要归功于强大的免疫系统。

一个人免疫力的强弱，在一定程度上可由白细胞计数的多少来判定。一般每微升4000—10000个白细胞属于正常，如果小于每微升4000个，则表明机体存在着免疫功能的降低。

饮食是增强免疫力的关键。最佳方法就是摄入丰富的果蔬。它们不仅包含维生素，还有大量有益健康的植物素。此外，锌能预防感冒，如果在感冒出现症状的24小时内补充锌，感冒天数会缩短。含锌丰富的食物包括：猪肝、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃等。

人体内脏聚集着大量的细菌，对免疫力起积极影响。这些内脏细菌与有害微生物争夺营养和空间，释放化学物质，协助免疫系统消灭有害微生物。一生病就用抗生素会使有益细菌受到连带损害，应该每天喝一些含有益生菌的酸奶，吃一些酸奶酪，能增加肠道内“好细菌”的数量，降低感冒和流感的中招几率。

有一些会降低免疫能力的食物，最好少吃，否则不但会干扰免疫细胞的活力，甚至会抑制淋巴球的形成，使免疫机能受损。比如，甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。吃东西太油，尤其摄取太多不良脂肪，也会妨碍免疫的能力，使体内免疫细胞变得慵懒，而无法发挥功能。

参考资料来源：百度百科-正常菌群

参考资料来源：人民网-培养“好细菌” 提高身体免疫力

人体身上有多少细菌?
我们不是人类，而是人类和微生物的结合体！这个结合体中，微生物与人体自身细胞的比例是9：1。人的一只手掌上就有100多万种细菌！

研究表明，人体中栖息着1000亿个以上的微生物，其种类多达400种，分布在消化道、眼、鼻、口腔、皮肤及阴道中。
一组美国科学家研究发现，人类肚脐是一个细菌窝，寄生着大约1400种细菌。

(1)皮肤菌群

在皮脂腺管中，存在有厌氧的疮疱丙酸杆菌和表皮葡萄球菌，皮肤表面还栖居着金黄色葡萄球菌、链球菌、棒杆菌、微球菌，以及白念珠菌和皮癣菌等皮肤正常菌群。可以说，它们是人体第一道生物屏障，对于皮肤的营养代谢和体温调节，以及环境自净等，具有重要的生理作用。

(2)口腔菌群

口腔黏膜上栖息着卟啉单胞菌、梭杆菌、普氏杆菌、消化链球菌，以及溶血链球菌、乳杆菌、变形链球菌、韦荣球菌、金黄色葡萄球菌、衣氏和内氏放线菌、白念珠菌等，它们在维持口腔洁净，抵御致病菌生物侵袭(防止病从口入)，促进免疫功能等方面，发挥着重要作用。

(3)肠道正常菌群

从胃内黏膜开始，胃内定植着酵母菌、螺旋菌、乳杆菌、少量球菌；到小肠(尤其是空肠)由于肠蠕动过快，很少有常住菌定植，只有肠球菌、乳杆菌、肠杆菌等过路菌；到结肠就定植着大量正常菌群，差不多每克肠内容物有10×1013个细菌，即100兆个活菌，它们由类杆菌、双歧杆菌、优杆菌、梭菌、消化链球菌、韦荣氏球菌、乳杆菌、大肠杆菌、肠球菌等，差不多几十个菌属400～500个菌种组成。它们在维持机体生物、化学、免疫屏障，以及对宿主营养、健康、抵御致病微生物侵袭、提高定植抗力、免疫、抗肿瘤、延缓衰老等方面，无不发挥着重要的生理作用。

(4)呼吸道正常菌群

人出生12～15小时后，鼻、咽、喉部即上呼吸道出现正常菌群，先是需氧菌如表皮葡萄球菌和金黄色葡萄球菌、链球菌和汉森球菌、嗜血杆菌等，继而也出现厌氧菌如普氏杆菌、卟啉单胞菌和韦荣球菌。它们在维持呼吸道健康，刺激机体局部免疫功能，保护机体免受致病菌侵袭等方面起重要作用。

(5)阴道正常菌群

女性生殖器从幼稚到成熟过程中，就有微生物栖居和定植，大致上包括产黑色素类杆菌、卟啉单胞菌、普氏杆菌、类杆菌、乳杆菌、金黄色葡萄球菌、链球菌等十几种细菌为正常菌群。它们在维持阴道酸性(低pH)环境，保持阴道自净，拮抗致病菌定植(如白念珠菌)致病，提高机体定植抗力和免疫功能方面，都起重要作用。

乳杆菌，大肠杆菌