长此以往会给体内带来寒湿之气，阴阳失调，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，部分胆汁逆行反流入胃对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃的不适情况，根在胆，胆往往是被忽视的地方，抽时间到附近乡郊野外采点苦菜茶，用电磁炉烧汤平时吃东西清淡些少油，少吃辛辣油腻之物，晚上尽量不要太迟休息。
